الرجيم في فصل الصيف
احذرى الرجيم في الصيف يسبب جفاف.. هذه وصفة لحرق الدهون
منى إمام
السبت، 23 مايو 2020 - 10:02 م
كثرة الرجيم في فصل الصيف يسبب جفاف للبشرة والشعر لذلك تنصح دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بتناول سلطة خاصة لحرق الدهون خاصة بفصل الصيف للمحافظة علي البشرة والشعر من الجفاف.
المقادير :-
1) ربع كيلو فاصوليا خضراء .
2) ربع كيلو كوسا ( بالقشر ) .
3) 2 قطعة بروكلي .
4) 2 ثمرة جزر .
5) 2 ثمرة فلفل أخضر .
6) حزمة كرفس .
7) حزمة شبت .
8) 2 فص ثوم.
9) ملعقة زيت زيتون .
الطريقة :-
تقطع كل المكونات قطع صغيرة وتوضع حوالي 10 دقائق في ماء مغلي، ثم تشوح مع الزيت والثوم علي نار هادئة ويمكن أن تستبدل بها الغداء أو العشاء.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هل يقلل زيت الزيتون مخاطر الخرف ؟ .. دراسة تجيب
للأمهات| نصائح هامة للحفاظ على علاقتك بطفلك منها الاستماع والسرية
للأم الحامل .. نصائح مفيدة لزيادة حركة الجنين
لربات البيوت.. أفضل 4 استخدامات للخل الأبيض في الغسالة الأتوماتيك
يخفف التجاعيد ويزيل الدهون.. استخدامات سحرية لـ «المسك الأبيض»
قبل الامتحانات| كيف يذاكر طفلك بدون «نسيان» أو ملل
للأمهات.. أخطاء تجنبي فعلها إذا تعرض طفلك لحروق الجلد
للجنس الناعم.. لـ "نضارة البشرة" اتبع هذه الأعشاب
بدون ضرب.. طرق ذهبية لـ «تأديب الطفل»