صورة أرشيفية
لرشاقتك .. 7 نصائح للوقاية من السمنة
منةالله يوسف
الأحد، 24 مايو 2020 - 08:41 ص
تخشى معظم السيدات من "شبح السمنة" وزيادة الوزن بسبب العادات الغذائية الخاطئة؛ لذلك نصح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية باتباع مجموعة من النصائح للتخلص والوقاية من السمنة وأبرزها:
- ابتعد عن التوتر العصبي.
- الخلود للنوم لساعات كافية.
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمصنعة.
- ممارسة الرياضة والتمارين في المنزل.
- تناول الفواكه بدلا من السكريات.
- تناول كميات وافرة من المياه.
- عدم تناول الطعام أمام التلفاز.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
مايا مرسي: الدولة المصرية مهتمة بتذليل العقبات التي تواجه المرأة
كيفية التعامل مع الطفل العدواني وتأثير ألعاب العنف عليه؟
مهدئ طبيعي.. 5 فوائد لتناول الزبادي قبل الزواج للفتيات
دراسة جديدة| كيف يؤثر العزل الاجتماعي على شهية النساء للحلويات؟
عصير الكرز.. فوائد مذهلة للقلب والأوعية الدموية
مايا مرسي تشارك في ندوة "الأعراف الاجتماعية المؤثرة على التمكين الاقتصادي للمرأة"
تحارب السرطان والأمراض.. ما هي الفوائد الغذائية للمكسرات؟
طريقة عمل الجبنة الكريمي من اللبن «القاطع»
4 نصائح مهمة لاختيار ماسكارا مثالية تلائم رموشك بدقة