close
صورة موضوعية صورة موضوعية

عيد الفطر| 4 أشياء تجعلك تأكل الكحك بدون زيادة في الوزن

منى إمام الإثنين، 25 مايو 2020 - 04:55 م


يأتي عيد الفطر المبارك ليكتب نهاية الموائد الرمضانية الفاخرة التي تعكس فضل الشهر الكريم، ويتجه الجميع إلى تناول الكحك والمسليات والمقرمشات، لذا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش كيفية تناول الكحك بدون زيادة الوزن.

قالت د. جيهان الدمرداش إن أي شئ سعراتها عالية لا تسيطر عليكم إذا فعلتم 4 أشياء وهي:

-لا تأكلوا الكحك وأنتم تشعرون بالجوع.

-تناول الكحك بعد وجبة كاملة.

-نظموا وجباتكم خلال اليوم كل ٣ ساعات بالضبط وجبة خفيفة.

-اشربوا مياه كثيرة خلال اليوم لتكون من ٢ ل ٣ لتر يوميا.


 


 


الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة