صورة موضوعية
عيد الفطر| 4 أشياء تجعلك تأكل الكحك بدون زيادة في الوزن
منى إمام
الإثنين، 25 مايو 2020 - 04:55 م
يأتي عيد الفطر المبارك ليكتب نهاية الموائد الرمضانية الفاخرة التي تعكس فضل الشهر الكريم، ويتجه الجميع إلى تناول الكحك والمسليات والمقرمشات، لذا تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش كيفية تناول الكحك بدون زيادة الوزن.
قالت د. جيهان الدمرداش إن أي شئ سعراتها عالية لا تسيطر عليكم إذا فعلتم 4 أشياء وهي:
-لا تأكلوا الكحك وأنتم تشعرون بالجوع.
-تناول الكحك بعد وجبة كاملة.
-نظموا وجباتكم خلال اليوم كل ٣ ساعات بالضبط وجبة خفيفة.
-اشربوا مياه كثيرة خلال اليوم لتكون من ٢ ل ٣ لتر يوميا.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تؤثر على نظافة الشعر.. سلبيات تسريحة «الراستا» للسيدات
قبل الامتحانات.. أطعمة تزيد التركيز وتقوي الذاكرة للأطفال
لصحتك.. هذه أعراض عدم تحمل جسمك لـ«اللاكتوز»
إذا كان طفلك يعاني من «الحول».. 3 حالات يجب استشارة الطبيب فيها
مايا مرسي: بناء مقر جديد لفرع المجلس بالوادي الجديد
دراسة حديثة.. معدل وفيات النساء يتراجع لهذا السبب
تحدث مرة واحدة في كل 4.5 مليون حالة حمل.. سيدة تلد 6 توائم خلال ساعة
«المياه مش كفاية».. الطريقة الصحيحة لغسل الخوخ
طريقة عمل قناع «قشر المانجو» لصحة البشرة والتغلب على الحرارة