الأربعاء، 27 مايو 2020 - 07:31 م

نصحت إخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، بتناول مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون، للتخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان والعيد. 

وقدمت ٣ وصفات لمشروبات طبيعية تزيد الحرق بعد أكل «الكحك» وحلويات العيد. 

الوصفة الأولى:

- باقة بقدونس. 

- كرفس. 

- 2 ثمرة كمثرى. 

- نعناع. 

- 2 حبة تفاح أخضر. 

- 4 أوراق خس. 

- ملعقة عسل. 

- ليمونة. 

- ملعقة قرفة. 

تخفق المقادير فى الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.

الوصفة الثانية:

- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون. 

- ملعقة كبيرة إكليل الجبل. 

- ملعقة كبيرة نعناع مطحون. 

- ملعقة كبيرة شاى أخضر. 

- لتر ماء. 

تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، ويشرب منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

الوصفة الثالثة:

- ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. 

- ربع ملعقة قرفة. 

- كوب ماء مغلي. 

- ملعقة صغيرة كمون مطحون. 

- ليمونة. 

توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، وتشرب قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.