السبت، 04 يوليه 2020 - 10:10 ص

قدم خبراء التغذية بعض النصائح البسيطة التي تساعد الجميع على تناول الطعام الصحي حتى إن كان ذلك خارج المنزل، وذلك لتجنب المشاكل الصحية التي تضعف جهاز المناعة وتجعله عرضه للأمراض خصوصا في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد.

وجاءت النصائح كما عرضها سكاي نيوز كالآتي:

- اختيار المطاعم التي تقدم أطعمة صحية.
- بدء تناول الوجبة بالسلطة مع نكهات خفيفة كالخردل أو عصير الليمون.  
- البحث في لائحة المطعم عن الأطعمة المشوية أو المطهوة على البخار.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة والكراميل في المقاهي.
- تجنب المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.
- الالتزام بالقهوة السوداء أو الشاي أو المشروبات العشبية.