لمرضى الإمساك المزمن.. أسبابه و فواكه طبيعية تحل المشكلة لمرضى الإمساك المزمن.. أسبابه و فواكه طبيعية تحل المشكلة

لمرضى الإمساك المزمن.. أسبابه و فواكه طبيعية تحل المشكلة

إيمان طعيمه الأحد، 05 يوليه 2020 - 07:38 م

يعتبر الإمساك من أكثر الأعراض شيوعاً لاضطرابات القولون، وقد بلغت نسبة الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن حوالي %14 في بعض الدراسات العلمية.

ويقول أخصائي الجهاز الهضمي والكبد دكتور عمرو ماجد، الإمساك قد يكون في صورة قلة عدد مرات التبرز أو الإحساس بعدم إفراغ كل الفضلات الموجوده بالجسم.

ولعل من أهم أسباب الإمساك المزمن هو داء السكري وكسل الغدة الدرقية وعدم ممارسة الرياضة بإنتظام، و أيضا إتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة مثل عدم شرب سوائل بكثرة وعدم تناول الأطعمة الغنيه بالألياف.

ونصح ماجد بتناول بعض الفواكه التي تساعد على التخلص من الإمساك لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف، وهي الخوخ والبرقوق والبرتقال والتين والبطيخ والتفاح والكيوي إلى جانب الزبادي والسبانخ والفاصولياء والبازلاء.



الاخبار المرتبطة


طبق اليوم .. «الحواوشي» طبق اليوم .. «الحواوشي» الخميس، 13 أغسطس 2020 09:38 ص

الأكثر قراءة



الرجوع الى أعلى الصفحة