الأحد، 02 أغسطس 2020 - 12:50 ص

في ظل الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، وتناول اللحوم على مدار اليوم، يشعر معظمنا بالذنب والبحث عن الطريقة الصحيحة لحرق هذه الدهون بطريقة فعالة وآمنة دون اللجوء إلى وهم تناول أدوية التخسيس والرشاقة.

لذلك يقدم موقع «هيلث لاين» أبرز المشروبات التي تساعد على حرق كميات كبيرة من الدهون.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الاكسدة المفيدة، والعناصر الغذائية القوية، ويعد من أكثر من أكثر المشروبات فعالية لفقدان الوزن، يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر بدون سكر يوميًا بعد الوجبات الدسمة للتخلص من السُعرات الحرارية الزائدة.

القهوة

تلعب القهوة دورًا هامًا، في إنقاص الوزن، لاحتوائها على مادة الكافيين، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد فقدان الوزن، فضلًا عن الدراسات التي أكدت أن القهوة تعزز من حرق الدهون وأن الأشخاص الذين يتناولونها باستمرار يحافظون على وزنهم بسهولة.

الماء

زيادة كمية المياه التي تتناولها هي واحدة من أبسط الطرق لتحسين الصحة العامة، قد يفيد شرب المزيد من الماء محيط الخصر عن طريق إبقائك ممتلئًا بين الوجبات وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.

تشير الأبحاث إلى أن الحصول على الماء قبل الوجبات يمكن أن يجعلك ناجحًا عند محاولة تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن.