دكتور هاني الناظر
دكتور هاني الناظر


7 نصائح من هاني الناظر لمواجهة الموجة الحارة بأمان

إيمان طعيمه

السبت، 29 أغسطس 2020 - 02:16 م

 

قدم دكتور هاني الناظر أستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، 7 نصائح لمواجهة الموجة الحارة المتوقع أن تشهدها البلاد الأيام القادمة. 

١-أثناء الخروج نهارا لابد من مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ذات ألوان فاتحة، مع ضرورة حماية الرأس أثناء السير في الشمس بكاب أو استخدام شمسية يد ويمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس على أن تجدد كل ساعتين

 ٢- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاتر ولا دافئ مع استخدام صابون الجلسرين

 ٣- الإكثار من شرب المياه في حدود ثلاثة لتر ماء موزعة علي الأربعة وعشرين ساعة 

 ٤- تناول السلاطات الخضراء وكذلك الفواكه الطبيعية بدلا من الحلويات المسكرة والحرص على تناول الخيار

 ٥- في حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالفازلين

 ٦- من يعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا

 ٧- الحرص علي تهوية القدمين والتجفيف دائما بين الأصابع، لأن الوقاية خير من العلاج

 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة