الأحد، 30 أغسطس 2020 - 04:08 ص

يُعدّ جهاز المناعة في الجسم جهازاً مُعقّد التركيب ويصل إلى مُختلف أنحاء الجسم، وتكمُن وظيفته الأساسيّة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى، كما يحتوي هذا الجهاز على الأعضاء، والخلايا، والأنسجة، والبروتينات، التي تساهم معاً في مقاومة الكائنات المُمرضة المسببة للعدوى والأمراض، كالفيروسات، والبكتيريا، والأجسام الغريبة، وكما أنّ تناول بعض الأطعمة من شأنه أن يُساهم في تحسين المناعة، هناك أيضًا بعض الأطعمة بالإضافة إلى بعض العادات قد تؤدي إلى ضعف المناعة وربما تكون سبب في الإصابة بفيروس كورونا المستجد «كوفيد19».

طعام محفوف بالمخاطر

كشف أخصائي التغذية الروسي «ميخائيل جينسبيرج» أن تناول الآيس كريم في الطقس الحار، يمكن أن يكون محفوفًا ببعض المخاطر، وقد يؤدي إلى الإصابة بعدوى فيروسية بسبب تبريد الحلق، وقال الطبيب لقناة«360» الروسية، الآيس كريم في درجة الحرارة العالية خطير، لأننا نأكله حتى نبرد أنفسنا ونأكله كثيرًا وبشراهة، وبالتالي يحدث تبريد لتجويف الفم والبلعوم، وهذا يزيد من قابلية هذه المناطق للإصابة بعدوى فيروسية، وعلى وجه الخصوص عدوى فيروس كورونا، ووفقا لوكالة «سبوتنيك» الروسية، الآيس كريم منتج خطير في حد ذاته، فهو يجمع بين السكر والدهون المتحولة، التي تساهم دائمًا في زيادة الوزن ويمكن أن يؤدي هذا المنتج إلى تطور تصلب الشرايين.

وأضاف جينسبرج، أن الكثير من الناس يأكلون الآيس كريم في الصيف ليس للمتعة، ولكن بهدف التبريد في يوم حار، مشيرًا إلى أن الأفضل الطرق للتغلب على العطش هي تناول الماء النظيف الفاتر وليس الباردة جدًا، لا شيء سوى الماء يروي العطش، ويمكن أيضًا تناول مشروبات فاكهة التوت ويفضل أن تكون دون سكر، لافتًا أن المشروبات الغازية والسكرية لا علاقة لها بالقضاء على العطش، ويمكن التعامل مع الحرارة بشكل أفضل بمساعدة الملابس القطنية، مع تحديد الوقت الذي يمكن المكوث فيه تحت أشعة الشمس.

فتش عن المناعة

أما الدكتورة جيهان العسال، عضو اللجنة العلمية لمواجهة فيروس كورونا، فأكدت في تصريحاتها أن «المناعة» هي خط الدفاع الأول للبشر ضد كورونا، مشيرة إلى أن تعزيز المناعة يتم عبر عدة طرق طبيعية، مثل التعرض للشمس، والنشاط الرياضي، والنوم المنتظم، وتناول الخضراوات والفواكه، وأيضاً الفيتامينات مثل «سي، وب، و د، والزنك»، مؤكدة أن البروتوكول العلاج لفيروس كورونا بمصر، معظمه أدوية مصنعة محلياً، موضحة أن هذه الأدوية، ومن بينها المليون جرعة التي تبرعت بها إحدى الشركات الوطنية التي أثبتت كفاءة عالية في شفاء المرضى سواء قبل كورونا أو بعدها، موضحة أنها تنتج بجودة عالية، وتوفي باحتياجات السوق المحلية.

أفضل 10 أطعمة لتقوية المناعة

1-الأفوكادو

2-اللوز

3- البروكلي

4-الزبادي

5- المحار

6- المانجو

7- البطاطا الحلوة

8- التونة

9-اللفت

10- الفلفل الأحمر

الحذر واجب

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس كورونا المستجد، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن «105، و15335»، ورقم الواتساب «01553105105»، بالإضافة إلى تطبيق «صحة مصر» المتاح على الهواتف ويمكن تحميله من خلال الرابطين التاليين:-

نسخة اندرويد

https://bit.ly/2MHG97L

نسخة ايفون

https://apple.co/3gURgYJ