الأحد، 30 أغسطس 2020 - 10:29 م

نصحت أخصائية التغذية العلاجیة دكتورة داليا الجمل، بضرورة إتباع أسلوب حياة صحي للتمتع بجسم قوي بعيد عن الأمراض وأي مشاكل أخرى مرهقة للجسم. 

وقدمت خلال لقائها مع الإعلامية دكتورة مي مجدي في برنامج بنت مصرية على قناة المحور، 4 نصائح بسيطة للتمتع بحياة صحية بدون مشاكل وذلك عن طريق:

- المواظبة على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبروتينات 

- تقليل الدهون واستخدام زيت الزيتون في الطعام قدر الإمكان 

- التركيز على كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها طوال اليوم، حتى لا يحدث ضغط وإرهاق على خلايا الجسم

- ممارسة الرياضة وشرب كمية مناسبة من الماء والحصول على قسط كاف من النوم ليلا