صورة موضوعية
صورة موضوعية


خبيرة تجميل توضح الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر

إيمان طعيمه

الإثنين، 31 أغسطس 2020 - 06:15 م

 

أكدت الدكتورة أمينة البدري خبيرة التجميل والجلدية، أن استخدام الفيتامينات ضرورية لصحة وجمال الشعر، ومن أهمها فيتامين B7 المعزز لنمو الشعر لاحتوائه على مادة الكيراتين فهو ضروري لنعومة وتقوية الشعر ويمكن الحصول عليه من الفول والبيض والعدس. 

وقالت دكتورة أمينة البدري، إن فيتامين "D" له دور أساسي في إنبات شعر جديد لعلاج تساقط الشعر، من تناول الأسماك والحليب وينتجها الجسم مع التعرض للشمس.
 

وأشارت إلى أن فيتامين E يساعد في تنشيط بصيلات الشعر وتخفيف التهابات فروة الرأس وحماية الشعر من التلف، ويمكن الحصول عليه من تناول الخضار واللوز وفول الصويا.

 

وقالت إن فيتامين A ضروري لتحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية في الشعر، كما أن نقصه يسبب تساقط الشعر، ويوجد في العديد من الأطعمة كالخضار الورقية والجزر والبطاطا والسمك.

 

وأضافت أن فيتامين C من الفيتامينات الضرورية للشعر، لأنه يحفز إنتاج شعر جديد ويقلل جفاف فروة الرأس ونقصانه يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، وأهم مصادره تناول البرتقال والفراولة والكيوي والسبانخ.

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة