الإثنين، 21 سبتمبر 2020 - 10:54 ص

يختلط الأمر على الكثير من المرضى حول التفرقة بين الزهايمر والنسيان لأنهما متشابهان في الأعراض بقدر كبير، وتبقى الحيرة والسؤال هل هناك علامات واضحة تشير إلى مشكلة النسيان. 

لذلك تقدم «بوابة أخبار اليوم» نبذة عن النسيان وأعراضه والأكلات التي تحاربه. 

النسيان 

هم الأشخاص الذين يتقدمون في السن عادة قد ينسون الأشياء أيضا، إلا أنهم عادة ما يتذكرونها لاحقا، الشخص الذي يعاني من الشيخوخة الطبيعية قد يواجه مشكلة في بعض الأحيان في التفكير في ما يريد قوله بالضبط ولكنه يتذكرها سريعًا.
 
أعراض النسيان

- التوتر والقلق
- الاضطراب في النوم
- تشتت الفكر
- الإرهاق وعدم القدرة على التركيز
 
أطعمة تساعد علي التركيز وتحارب النسيان 

- ثمرة التفاح مليئة بمادة مضادة للأكسدة تسمى "كيروستين" وهي من المواد التي تحارب النسيان في الجسم.
 - تحتوى الطماطم على مادة " الليكوبين" وهو من أهم المواد المضادة للأكسدة، والتي تحمى خلايا المخ من الأضرار التي تنتج من العادات الخاطئة.
 - الكركم من أهم التوابل القوية في مكافحة النسيان والتي يمكنك إضافتها إلى طعامك، حيث أن له مفعول الساحر على خلايا المخ.
- العنب يحتوي على فيتامين "سي"، والذي يقوي خلايا المخ ويزيد من عمرها، ويقوي الذاكرة.