ساندوتش البيض المسلوق للرجيم ساندوتش البيض المسلوق للرجيم

لمتابعي الدايت.. طريقة عمل «ساندوتش البيض المسلوق للرجيم»

منى إمام الإثنين، 28 سبتمبر 2020 - 11:31 م

يبحث الكثيرون من متابعي حمية غذائية صحية تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير وصفة سهلة ولذيذة تناسب حميتهم الغذائية.

 

تقدم الشيف عظيمة حمدي طريقة عمل ساندويش البيض المسلوق للرجيم

المقادير

- البيض : 4 حبات

- المايونيز : ربع كوب (لايت)

- الماسترد : ملعقة صغيرة

- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة

- خبز التوست : 8 شرائح (قمح)

 

طريقة التحضير

-يسلق البيض في قدر لمدة 12 دقيقة، ثم يرفع من القدر، ويغسل بماء بارد ويترك ليبرد ويقشر ويفرم.

 

-يوضع البيض المقشر في طبق ويضاف اليه الماسترد والمايونيز والملح والبابريكا والفلفل الأسود والبصل ويقلب.

 

-يوزع المزيج على شرائح التوست ويقدم.



 

 

الاخبار المرتبطة

 


بدانة الأم الحامل تؤثر فى ذكاء الطفل بدانة الأم الحامل تؤثر فى ذكاء الطفل الثلاثاء، 20 أكتوبر 2020 01:46 م
طريقة عمل دجاج بالزبدة والأعشاب طريقة عمل دجاج بالزبدة والأعشاب الثلاثاء، 20 أكتوبر 2020 12:49 م

الأكثر قراءة





?????

الرجوع الى أعلى الصفحة