الخميس، 08 أكتوبر 2020 - 10:25 ص

التهابات الجيوب الأنفية من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير في فصلي الخريف والشتاء، لذا توضح أخصائية علوم وتكنولوجيا الأغذية رقية حسن، بعض الأكلات التي تخفف من هذه الالتهابات قدر الإمكان.

 ونصحت الخبيرة بتناول الحمضيات بشكل يومي والمتمثلة في الطماطم والبطيخ والفلفل بأنواعه والبروكلي والقرنبيط والتوت والبرتقال والليمون، كونها تحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تهدئة أعراض حساسية الجيوب الأنفية.

وكذلك الأناناس لاحتوائه على مادة البروملين، الذي أثبتت الدراسات دوره الفعال في تهدئة أعراض الجيوب الأنفية والحكة، وكذلك الشاي والتفاح والعنب والبصل الأحمر والفلفل والبروكلي، لاحتوائهم على مادة  الكويرستين التي تعد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة، وقد أوضحت بعض الدراسات أن إضافة تلك المادة إلى النظام الغذائي يساعد على تخفيف أعراض الحساسية كونها تحتوي على خصائص مضادة للهستامين. 

شاهد أيضا|| «شاى التوابل».. لتخفيف التهاب الحلق والجيوب الأنفية