اضبط وزنك عن طريق حساب سعراتك الحرارية
إنفوجراف| اضبط وزنك عن طريق حساب سعراتك الحرارية
يبحث الكثيرون عن طريقة فعالة لحساب السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا، خاصة مع اتباع نظام غذائي أو الرغبة في التخلص من الدهون الزائدة.
وقال خبير التغذية أحمد فرغلي، إنه يختلف حساب السعرات الحراري من ذكر إلى أنثى، حيث أن الجسم يحتاج في المتوسط إلى واحد سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة، موضحا أن هناك ثلاثة عوامل أساسية تشترك في حساب معادلة السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم كل يوم هي معدل الأيض الأساسي، النشاط الأساسي، الأثر الحراري للطعام.
السعرات الحراريه التي يحرقها الجسم في بعض الأعمال المنزليه في ساعة واحدة هي:
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تصريحات وزير الخارجية مع نظيره الأيرلندي
في اليوم العالمي للكتاب .. رحلة في عالم الكلمة والفن | إنفوجراف
أبرزهم الرابع والخامس| ترتيب الأطفال داخل الأسرة يعرضهم لأخطار صحية.. إنفوجراف
الذكرى 42 لتحرير سيناء.. المدن الجديدة بأرض الفيروز| إنفوجراف
ذكرى تحرير سيناء.. تنفيذ 73 مشروعًا للطرق في 10 سنوات بأرض الفيروز| إنفوجراف
عيد تحرير سيناء.. ننشر التجمعات التنموية على أرض الفيروز| إنفوجراف
مراحل استرداد سيناء بالكامل| إنفوجراف
إنفوجراف| بالأرقام عدد استخدامات الدول الـ5 لحق النقض الفيتو
إنفوجراف| دول تمتلك حق النقض الفيتو بالأمم المتحدة