صورة تعبيرية
«الصحة» تقدم 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
حاتم حسني
الخميس، 29 أكتوبر 2020 - 03:22 ص
وجهت وزارة الصحة والسكان، 4 إرشادات يجب اتباعهم للحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب زيادة الوزن والبدانة والسمنة المفرطة.
يأتي ذلك في إطار العمل على بناء الإنسان المصري، تنفيذا لمبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، «100 مليون صحة» من خلال تقديم التوعية للمواطن والعمل على رفع مستوى الثقافة الصحية في المجتمع المصري.
شملت إرشادات وزارة الصحة:
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
- محاولة المشي 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- شرب الكثير من الماء بدلا من المشروبات السكرية.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضا| لجمالك.. مشروب طبيعي لحرق دهون الأرداف
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر :
الاخبار المرتبطة
كارثة في باكستان عقب انتشار فيديو لأخ يقتل شقيقته أمام الأب
لأول مرة.. مترجم يعمل بالذكاء الاصطناعي
بعد شهر من اكتشافه.. قتل أضخم ثعبان في العالم بالرصاص في الأمازون
لتنظيف البوتاجاز من الدهون الصعبة.. اتبعي هذه الخطوات
دراسة حديثة.. الأطعمة المقلية تزيد من خطر الإصابة بالخرف
تخلص من أعراض القولون العصبي.. بهذه الأطعمة
منها الدموع والاحمرار.. أعراض «الرمد الربيعي» عند الأطفال
عمرها 4000 عام.. علماء يكتشفون بكتيريا تسبب تسوس الأسنان
هيئة الرعاية الصحية وشركة تاكيدا للأدوية يوقّعان مذكرة تفاهم لشراكة إستراتيجية لدعم النظام الصحي لمرضى الأورام في مصر