صورة تعبيرية
«الصحة» تقدم 4 إرشادات للوقاية من زيادة الوزن والسمنة
حاتم حسني
الخميس، 29 أكتوبر 2020 - 03:22 ص
وجهت وزارة الصحة والسكان، 4 إرشادات يجب اتباعهم للحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب زيادة الوزن والبدانة والسمنة المفرطة.
يأتي ذلك في إطار العمل على بناء الإنسان المصري، تنفيذا لمبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، «100 مليون صحة» من خلال تقديم التوعية للمواطن والعمل على رفع مستوى الثقافة الصحية في المجتمع المصري.
شملت إرشادات وزارة الصحة:
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
- محاولة المشي 10 دقائق، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- شرب الكثير من الماء بدلا من المشروبات السكرية.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
اقرأ أيضا| لجمالك.. مشروب طبيعي لحرق دهون الأرداف
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
جمال شعبان يكشف أسباب الموت المفاجئ للشباب
لنوم صحي وهادئ.. 4 عادات يومية تجنب فعلها
قبل شم النسيم.. طرق الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
لمرضى قصور القلب.. 6 قواعد لنمط حياة صحي
مناقشة الذكاء الاصطناعي ومشكلات الشبكية عند الأطفال بمؤتمر لطب العيون
خبيرة تغذية: الزبادي قادر على محاربة نمو الخلايا السرطانية
نجوم المجتمع المصري يشاركون في الحفل الخيري لمؤسسة «ياسمين السمرة» بالمتحف الكبير
في الصيف.. 5 أسباب لاختيار الفاكهة الكاملة بدلا من العصير الطازج
حليب الأبقار يهدد حياة القطط في أمريكا