الإثنين، 02 نوفمبر 2020 - 04:47 م

دائما ما تبحث كل سيدة على الطريقة الأسهل والأسرع للوصول إلى الوزن المثالي، لكن الأمر ليس في غاية السهولة، فهو يتطلب إرادة ونظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحيح.

ومن هنا ازدادت الوصفات والطرق التي تتناولها السيدات فيم بينهن لمحاولة خسارة الوزن، خاصة مع اقتراب الشتاء الذي يمثل تحديا كبيرا لمتبعي النظم الغذائية.

ومؤخّرًا بدأ خبراء التغذية في إدراج شاي جديد على لائحة الأعشاب التي يوصي بتناولها لانقاص الوزن، وهو شاي «الماتشا»، وفي هذه السطور نتعرف عليه وعلى فوائده.

مكوناته:

«الماتشا»، هي مسحوق ناعم يُصنع من الشاي الأخضر المأخوذ من أوراق نبتة “الكاميليا” الصينية، وهي نبتة تستخدم لصناعة العديد من أنواع الشاي الأخرى كذلك، مثل «الشاي الأبيض، والشاي الأسود».

فوائده:

١.  المساعدة على التخسيس والتخلص من السموم.

٢. تنظيم السكر في الدم ومد الجسم بالطاقة.

٣. تنشيط حرق الدهون وعملية الأيض.

٤. غني بمضادات الأكسدة

٥. التخلص من التوتر، وتحفيز الجسم على الاسترخاء. 

٦.  تحسين الذاكرة واللياقة البدنية.

٧. قليل بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات.

٨. خالٍ من السكر مما يجعله مشروبًا صحيا

 طريقة تناوله:

يتم مزج مسحوق «الماتشا» بالماء الساخن ليتكوّن مزيج متجانس أخضر اللون، ومن ثمّ يتم شربه دافئًا.