الثلاثاء، 03 نوفمبر 2020 - 07:45 م

قالت د.نهال حافظ، خبيرة التغذية، إن ممارسة الرياضة أمر مهم ليس فقط من أجل خفض الوزن، ولكن مهمة جدًا من أجل زيادة النشاط والحيوية وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة السعادة.

وتابعت "حافظ"، خلال حوارها مع الإعلاميتان ليلى عز العرب وياسمين فهمي، ببرنامج "إحنا الستات"، المذاع على فضائية "ten"، مساء الثلاثاء، أن السيدات بعد سن الـ40 يُصبن بالقصور في الغدة الدرقية بنسبة 70%، وهذا يعني أن السيدات سيكون لديهن مشكلة في الحرق، وفي هذه الحالة يجب على السيدة المتابعة مع طبيب مختص لخفض الوزن، لأن هناك الكثير من الممنوعات التي يجب أن يبتعد عنها مريض الغدة الدرقية مثل النسكافية، والزيوت المهدرجة.

ولفتت إلى أن العدول الأول لمريض الغدة الدرقية هو الكسل، ولذلك هناك ضرورة للحركة بأي صورة للتغلب على هذا الشكل، حتى ولو كانت الحركة في البيت بسيطة مثل الرقص لمدة ربع ساعة في اليوم.