الأربعاء، 04 نوفمبر 2020 - 04:54 ص

مع تزايد القلق من الموجة الثانية لفيروس كورونا، يهتم الكثيرين بطرق طبيعية لتقوية المناعة خاصة مع الخوف من استعمال الأدوية نظرا لآثارها الجانبية

وتقدم « بوابة أخبار اليوم» أهم 7 طرق لتقوية المناعة طبيعيًا.     


١- المشي الجاد نصف ساعة مرتين في الاسبوع 

٢- نعرض الذراعين والساقين للشمس نصف ساعة يوم بعد يوم الساعة ٣عصرا  

٣- نشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم 

٤-ناكل يوميا طبقة سلاطة خضراء متكامل مضاف عليه قطع من سمك التونا بزيت الزيتون وعليه عصير ليمون  

٥- نشرب كوب كوكتيل عصير فاكهة من ثمار الجوافة والرمان والبرتقال مرة يوميا 

٦- النوم مبكرا مساء ولمدة ٨ساعات متواصلة 

٧- البعد عن التوتر والقلق والنكد

اقرأ أيضا| «كمامة سحرية» تتعرف على كورونا بتغيير لونها