الأحد، 15 نوفمبر 2020 - 10:05 ص

أكد مدير مديرية التربية و التعليم بالقاهرة محمد عطية، على أهمية ممارسة الرياضة وبخاصة المشي مع مراعاة الإجراءات الإحترازية والتباعد، مؤكدا أن الرياضة تقوي الجهاز المناعي؛ فهي تساعد على تكيف أجهزة الجسم الوظيفية وتجعله يقاوم الأمراض ويؤخر الإصابة بها وخصوصاً الرياضات الهوائية، وفائدتها كبيرة في علاج أمراض العصر كالسمنة والسكري والضغط، علاوة على أهميتها  في مواجهة فيروس كورونا".

وأكد عطية،  حرصه على ممارسة الرياضة كونها تحافظ على الصحة وتقلل من استخدام الأدوية وتحافظ على اللياقة البدنية، مشيرا إلى أن المديرية تتبني مبادرة  «دعوة للرياضة دعوة للنشاط والأمل» وبدايتها رياضة المشي بالمركز الرياضي للمديرية.

 
وشارك في المبادرة  محمد عبد التواب مدير عام التعليم العام والتجربيات الذي أكد على ممارسة الرياضة لانها شيء مهم وأساسي لحياة خالية من الأمراض ، وفي ظل فيروس «كورونا» تصبح الرياضة أكثر أهمية كونها ترفع اللياقة البدنية للإنسان وبالتالي رفع المناعة لمقاومة الفيروس أو أي أمراض.
 
وأشار الدكتور  محمد صلاح مدير إدارة التعليم الخاص إلى ارتباط النشاط الرياضي ارتباطا كبيرا بالمخ وبينما تستفيد أجهزة الجسم المختلفة من النشاط الرياضي يستفيد المخ والجهاز العصبي تماما من الممارسة المنتظمة للرياضة حيث يعمل النشاط الرياضي على تنظيم إفراز هرمونات مهمة منها السيروتونين والدوبامين والتي تساهم في إزالة الاضطرابات المزاجية وتنشيط الذاكرة.  

كما تساعد التمارين الرياضية على تنشيط عملية الإحساس بالتوازن والذي يساعد على إحداث تغييرات في مناطق المخ  التي تشارك في الذاكرة والقدرة على التركيز وتقلل من علامات الاكتئاب ، مؤكدا أنه يحتاج الإنسان بعد سن الخمسين إلى ممارسة التمارين الرياضية من ٤٥ دقيقة إلى ساعة.

اقرأ المزيد .. «تعليم القاهرة»: تعقيم جميع اللجان الانتخابية استعدادا لانتخابات النواب