الثلاثاء، 17 نوفمبر 2020 - 06:37 ص

يولي الناس اهتمامًا كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها يوميا، لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه فيضيعون عددا من المنافع الصحية، 
 يعد جوز الهند أحد الثمار المفيدة جدا للجسم قد يغفل البعض عن تناوله ولكن له فوائد عديدة لصحة الجسم لاحتوائه علي  فيتامينات ومعادن ودهون يمكن تحويلها إلى طاقة في الجسم بطريقة سهلة وفي وقت قليل.
 
وتنتشر هذه الفاكهة في عدة مناطق استوائية من العالم، ويعود تاريخها إلى ما يقارب 4500 عام.

1_ جوز الهند يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومعدل عال من الألياف، فإنه يساعد على حفظ استقرار السكر 
2_يضم جوز الهند عناصر مضادة للأكسدة، وهذا الأمر يقي الخلايا من عدة أضرار مثل التلف.
3_التأثير إيجابا على صحة القلب و الحفاظ على عضلة القلب .
4_ تحسين وظائف المخ .
5_ تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على مادة السيلينيوم .
6_علاج الانيميا وفقر الدم .
7_ الوقاية من الالام المفاصل.
8_الوقاية من مشاكل الهضم .

اقرأ أيضا

ضبط 20 طن فاكهة تالفة بالبحيرة