السبت، 21 نوفمبر 2020 - 10:06 ص

تعد تجربة الحمل الأولى لها طابع خاص، ومشاعر تجعل المرأة تشعر بالخوف حيث تكتشف أشياء لم تكن تتخيل وجودها، وتتعرض لمواقف محرجة أحيانا ومثيرة للحيرة أحيانا أخرى، وهنا تتزايد محركات البحث التي لا تهدأ أبدا على شبكة الإنترنت، لتجد أكثر من إجابة شافية والعديد من الخرافات التي قد تكون مؤذية وخطيرة تضر بها وبجنينها.

هذه نصائح لأول مرة حمل وهي كالاتي:

- اختبار أو تحاليل الحمل هو السبيل الوحيد للتأكد من وجود حمل فى غياب الدورة الشهرية.
- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهى ضرورية للأم والجنين، والحرص على اختيار طبيب الذى تثقين به، وتشعرين معه بالراحة النفسية
- الامتناع عن تناول أى أدوية وخاصة المسكنات، إلا باستشارة الطبيب لأن أى عقار طبى يؤثر سلبيا على الأجنة.
- تجنب إجراء أشعة سينية، أو التعرض إليها.
- تجنب القلق والتوتر والعصبية لأنها تؤثر سلبيا على سلامة الحمل، وصحة الجنين، كما أنها تساعد على زيادة حالات الإجهاض وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- التغذية الجيدة، ويقصد بها النوعية وليس الكمية، فهناك نظام غذائى متوازن يجب أن تلتزم به الأم الحامل.
- الرياضة أمر هام للمرأة الحامل، ولكن يجب أن يتم ممارستهال تحت إشراف طبيب والابتعاد عن الشعور بالإجهاد أو التعب.

أقرأ أيضا| إتيكيت المرأة | العطر والملابس.. قواعد تجعلك متألقة دائما