6 نصائح لعلاج جفاف العين  6 نصائح لعلاج جفاف العين 

6 نصائح لعلاج «جفاف العين»..تعرف عليها 

مي حسين الأحد، 22 نوفمبر 2020 - 11:02 ص

يحدث جفاف العين عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع لترطيب عينيك، ويمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة ومؤلمة، وتشعر بالحكة والألم في كلتا عينيك، وقد يؤدي الجفاف لعدم وضوح الرؤية.

فيما يلي أهم 6 نصائح لعلاج جفاف العينين:

1- ابتعد عن دخان السجائر

يمكن أن يؤدي دخان السجائر إلى تهيج وجفاف العين.

2- استخدم الكمادات الدافئة وغسل الجفون
يساعد وضع ضغط دافئ على عينيك ثم غسل الجفون بشامبو الأطفال على إطلاق بعض الزيت في غدد الجفون، مما يحسن من جودة الدموع، وتأكد من شطف عينيك تمامًا من الصابون عند الانتهاء لتجنب تهيجهما.

3- أوميجا 3 الدهنية
أبلغ بعض الأشخاص عن تخفيف جفاف العين بعد إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى نظامهم الغذائي، ويمكن العثور عليها بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية وبذور الكتان، ولكن يمكن أيضًا شراؤها في صورة مكملات سائلة أو حبوب.

4- ارح عينيك 

يمكن أن تؤدي القراءة المتكررة ومشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر إلى جفاف عينيك، لذا من المهم أن تأخذ فترات راحة حتى تستعيد عيناك بعض الرطوبة.


5- تجنب الأماكن التي بها الكثير من الهواء

هذا يعني الحد من تعرضك للمراوح ومجففات الشعر، وارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج في الأيام العاصفة لحماية عينيك من الجفاف.

6- استخدام القطرات المرطبة للعين بدلية الدموع


متى تزور طبيبك بسبب جفاف العين؟

إذا لم تجلب لك هذه العلاجات الراحة، أو إذا كنت تعتقد أن لديك حالة أكثر خطورة تسبب جفاف عينيك، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك، وفيما يلي بعض الأعراض التي يجب أن تدفعك إلى الاتصال بطبيبك لتحديد موعد: احمرار وتورم، ألم يتجاوز التهيج الخفيف، تقشر أو إفرازات من العين، جفاف الفم، استمرار الجفاف بعد بضعة أيام من العناية الذاتية.

عادة ما يكون جفاف العيون مؤقتًا، وهو جزء طبيعي من الشيخوخة لمعظم الناس، لكن في بعض الحالات، تكون الحالة ناتجة عن شيء أكثر خطورة، لذلك جرب الرعاية المنزلية للراحة واستشر طبيبك إذا لزم الأمر.

اقرأ أيضًا: إنفوجراف | 7 عادات صحية تكشف سر «طول العمر»


 

الاخبار المرتبطة

طريقة تخزين المكسرات لأطول مدة طريقة تخزين المكسرات لأطول مدة الخميس، 28 يناير 2021 12:42 ص

 

طريقة عمل الشعرية باللبن طريقة عمل الشعرية باللبن الأربعاء، 27 يناير 2021 11:55 م

الأكثر قراءة

 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة