الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020 - 01:17 م

قال الكابتن أيمن السركي مدرب اللياقة البدنية، إن مشكلة فصل الشتاء احتياج الجسم للأكل بهدف التدفئة مما يتسبب في زيادة الوزن للشخص الذي لا يمارس الرياضة بانتظام.

وأضاف خلال مداخلة هاتفية له على قناة «دي إم سي»، أن ممارسة الرياضة حتى ولو على معدات ثابتة وآلات في المنزل، فإنها تعمل على توصيل الدم لأطراف الجسم والشعور بالدفء، وبالتالي تقليل الأكل والحفاظ على الوزن.

وأشار إلى أن هناك العديد من التمرينات التي يمكن تأديتها بالمنزل وتجنب الاختلاط الاجتماعي، مؤكدا على أن الرياضة تقوي الدورة الدموية، وبالتالي فإنها تعمل على توسعة الشرايين وتنظيفها من أي دهون متراكمة بداخلها.