الأربعاء، 25 نوفمبر 2020 - 03:51 م

حذرت الأرصاد الجوية من حالة عدم الاستقرار في الطقس خلال الأيام المقبلة، وهي الموجة التي بدأت اليوم الأربعاء 25 نوفمبر، وتستمر حتى يوم الجمعة المقبل، وتشهد أمطارا غزيرة ورعدية على السواحل الشمالية وتشمل السلوم ومطروح والإسكندرية ورشيد وبلطيم وبورسعيد والعريش ورفح.

ويبحث الكثيرون عن أنظمة التدفئة لاتباعها داخل المنزل والخروج وهذه نصائح مهمة لتجنب برد الشتاء وهي:

-تجديد هواء البيوت ومحاولة إدخال الشمس، لقتل الميكروبات التي قد تتواجد ليلا أثناء غلق نوافذ المنزل بسبب عدم تجدد الهواء الذي قد يحمل ميكروبات تؤثر على الأجهزه المناعية لأفراد الأسرة .

-ضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي التي تشمل الخضروات الورقية الطازجة، والحمضيات كالبرتقال والليمون

-ممارسة الرياضة والتحرك لتنشيط الدورة الدموية، وتقلل من الخمول وتزيد من نشاط العضلات وتخلق الدفىء الطبيعي بالجسم وتحافظ على البشرة والصحة ويقظة العقل 

-تجنب التعرض لتيارات الهواء بعد المكوث أمام الدفايات أو مسخنات الهواء 

شاهد أيضا|| لتجنب الإصابة بالبرد.. 12 نصيحة سحرية للاستمتاع بالشتاء