إنفوجراف |  أسوأ الأطعمة قبل النوم إنفوجراف | أسوأ الأطعمة قبل النوم

إنفوجراف| أسوأ الأطعمة قبل النوم

منى إمام- حسام حسني السبت، 28 نوفمبر 2020 - 12:41 م
غالبا ما نتناول وجبات خفيفة خاطئة قبل النوم ونعتقد بأنها مفيدة وصحية، ولكن بعد ذلك نشعر بصعوبة في النوم بسبب الاختيار السيئ للوجبات، فليس هناك ما يمنع من تناول وجبة خفيفة، ولكن يجب اتخاذ القرارات السليمة وتجنب الإفراط في تناول الطعام، مع ضرورة أن تكون الوجبة أقل من 200 سعرة حرارية ولا ينبغي أن تحتوي على الكافيين.. وهذه بعض الأطعمة التي يحذر تناولها قبل الخلود إلى الفراش.
 

الاخبار المرتبطة

 

إنفوجراف | 7 فوائد لـ«عيش السن» إنفوجراف | 7 فوائد لـ«عيش السن» الخميس، 21 يناير 2021 11:00 ص
إنفوجراف| فوائد الليمون والنعناع إنفوجراف| فوائد الليمون والنعناع الثلاثاء، 19 يناير 2021 07:35 م
إنفوجراف| أقدم 10 لغات في العالم إنفوجراف| أقدم 10 لغات في العالم الثلاثاء، 19 يناير 2021 05:24 م

الأكثر قراءة

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة