الأربعاء، 09 ديسمبر 2020 - 07:47 م

تعد الصحة العامة للحوامل أمرا هاما خلال فترة الحمل، لأنها تؤثر بشكل رئيسي على صحة الجنين، لذلك يعد فيتامين "ب" أمر ضروري لتقوية المشيمة ولتعزيز نمو الجنين، على النحو التالي..

أهمية فيتامين "ب" للحوامل

- يساعد على تطور دماغ الجنين وجهازه العصبي 

- يعزز صحة العيون والجلد للجنين

- تقليل حدوث الشد العضلي للساقين

- يساعد في تعزيز الهرمونات الأساسية للحمل

- يحافظ على  صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل

مصادر وجود فيتامين " ب"

- الحليب

- البيض

- الدجاج

- الأسماك

- السلمون

- السبانخ

- الافوكادو 

- الموز

- العسل الأسود.

اقرأ أيضا| «انت أصل الحكاية».. حملة لطلاب إعلام القاهرة