الخميس، 10 ديسمبر 2020 - 01:30 م

من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير في فصل الشتاء هي زيادة الشهية والشعور بالجوع وتناول الكثير من الطعام والحلوى والتي تتسبب بشكل قوي في زيادة وزن الجسم وبالتالي يؤثر ذلك بشكل سلبي على المناعة والجمال. 

تقول دكتورة مي مجدي، خبيرة الصحة والجمال، إن الحل الأمثل لمواجهة هذه المشكلة هو تناول مشروبات طبيعية تساعد الجسم على زيادة الحرق وتعطي إحساس بالشبع، ومن أهم هذه المشروبات "الشاي الأخضر". 

حيث أكدت أن الشاي الاخضر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على زيادة عملية حرق الدهون وكدلك الأيض، فضلا عن أنها تعمل على رفع مناعة الجسم. 

ويحتوي أيضا على مادة الثيانين، والذي يعتبر مهدئ يساعد على تحسن الحالة المزاجية، وتقليل الاكتئاب الموسمي. 

فضلا عن الكافيين الذي يعد منشط عام للجسم يمنحه قوة وحيوية تحميه من كسل الشتاء وقلة الحركة في هذا الفصل. 

وأشارت مي مجدي، أن أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر هو بين الوجبات وليس معا الوجبات أو بعدها مباشره لتفادي نقص الحديد بالجسم. 

ونصحت أيضا بضرورة الاهتمام بترطيب الجسم دائما في فصل الشتاء عن طريق شرب الماء أولا وثانيا الشاي، حيث أن فصل الشتاء قد يدفع الكثير إلى عدم تناول السوائل وبالتالي يؤثر ذلك على الصحة العامة والشعر والبشرة. 

اقرأ أيضا.. 5 طرق لخسارة الوزن لو بتعاني من قصور الغدة الدرقية