الأربعاء، 16 ديسمبر 2020 - 10:13 ص

تحرص جميع الأمهات على إعطاء أطفالهن الأكلات والمشروبات التي تعزز من رفع كفاءة جهازهم المناعي، وتحميهم من الأمراض والجراثيم والبكتيريا لضمان حياة صحية سليمة، خصوصا في ظل انتشار فيروس كورونا.

ويقدم خبراء التغذية روشتة طبية بأبرز المشروبات التي تعزز المناعة:

الزنجبيل

رغم أن مذاقه المر الذي يستاء منه الكثيرين، لكنه يعتبر  مضاداً حيوياً قوياً، فتناوله يساهم في محاربة الجسم للفيروسات والبكتيريا؛ فضلا عن أنه يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ويشرب مع الليمون والعسل الأبيض.

البرتقال

أوصت وزارة الصحة بضرورة تناول عصير البرتقال لاحتوائه على فيتامين سي، كما أنه يعزز الجهاز المناعي ويحمي من نزلات البرد.

اليانسون

يساهم مشروب اليانسون على رفع كفاءة الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالفيروسات، ومحاربة الفيروسات والبكتيريا.

يذكر أن الأعراض الأكثر شيوعا لمرض «كوفيد – 19» تتمثل في ‏الحمى والإرهاق والسعال الجاف، وتشمل الأعراض ‏الأخرى الأقل شيوعا الآلام والأوجاع، واحتقان الأنف، ‏والصداع، والتهاب الملتحمة، وألم الحلق، والإسهال، ‏وفقدان حاسة الذوق أو الشم، وظهور طفح جلدي ‏أو تغير لون أصابع اليدين أو القدمين، وعادة ما ‏تكون هذه الأعراض خفيفة وتبدأ بشكل تدريجي، ‏ويصاب بعض الناس بالعدوى دون أن يشعروا إلا ‏بأعراض خفيفة جدا.

ويتعافى نحو 80% من المرض دون ‏الحاجة إلى علاج خاص، ولكن الأعراض تشتد ‏لدى شخص واحد تقريبا من بين كل 5 أشخاص ‏مصابين بمرض «كوفيد – 19» فيعاني من صعوبة في ‏التنفس، وتزداد مخاطر الإصابة بمضاعفات وخيمة ‏بين المسنين والأشخاص المصابين بمشاكل صحية ‏أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والرئة ‏أو السكري أو السرطان.

وينبغي لجميع الأشخاص، ‏أيا كانت أعمارهم، التماس العناية الطبية فورا إذا ‏أصيبوا بالحمى أو السعال المصحوبين بصعوبة في ‏التنفس وألم أو ضغط في الصدر أو ‏فقدان القدرة على النطق أو الحركة.

ويوصى قدر ‏الإمكان، بالاتصال بالطبيب أو بمرفق الرعاية ‏الصحية مسبقاً، ليتسنى توجيه المريض إلى العيادة ‏المناسبة.

وتنتشر عدوى «كوفيد – 19» أساسا عن طريق القطيرات التنفسية التي يفرزها شخص يسعل أو لديه أعراض أخرى مثل الحمى أو التعب، ولكن العديد من الأشخاص المصابين بعدوى «كوفيد – 19» لا تظهر عليهم سوى أعراض خفيفة جدا، وينطبق ذلك بشكل خاص في المراحل الأولى من المرض، ويمكن بالفعل التقاط العدوى من شخص يعاني من سعال خفيف ولا يشعر بالمرض.

وتشير بعض التقارير إلى أن الفيروس يمكن أن ينتقل حتى من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أي أعراض، وليس معروفًا حتى الآن مدى انتقال العدوى بهذه الطريقة، وتواصل المنظمة تقييم البحوث الجارية في هذا الصدد وستواصل نشر أي نتائج محدّثة بهذا الشأن.

أقرا ايضا | مكافحة للبكتيريا وتقوي جهاز المناعة .. فوائد عشبة «شوكة الجمل»