الخميس، 17 ديسمبر 2020 - 06:19 ص

يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الهضم ويمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم. 

ويعتبر مكون هام وأساسي  في كل برامج الريجيم والسلطات والحلويات والكيك وله وصفات عديدة.

للحصول علي كوب زبادي لايت في منزلك اتبعي الآتي :- 

المقادير

تكفي من 4 - 5 اشخاص

ليتر حليب طازج

كوب زبادى بايت يوم أو اتنين

طريقة التحضير

إغلي الحليب واتركيه حتى يبرد.

ضعيه بالبراد يوم كامل ثم انزعي القشدة من على الوجه.

ضعي الحليب على نار هادئة ليصبح دافئًا.

أضيفي علبة الزبادي بدرجة حرارة الغرفة وقلبي جيدًا حتى يختلط الزبادي بالحليب.

ضعي الخليط في أكواب ورصيها بصينية وضعي الصينية في فرن دافيء سبق إشعاله لخمس دقائق.

أتركي الزبادي في الفرن الدافيء ليلة كاملة.

أدخلي الأكواب في البراد بعد أن يتماسك ثم قدميه بالهنا والشفا.
 

اقرأ أيضا : ضبط مخبز يهرب ٥ أطنان دقيق مدعم ببورسعيد