الجمعة، 18 ديسمبر 2020 - 05:00 ص

يعاني الأطفال من العديد من المشاكل الصحية الطبيعية تماماً ومن ضمنها الإمساك، على الرغم من أن الأمر قد يكون مزعجاً في بعض الأحيان، إلا أنه من الطبيعي جداً أن لا يتغوط طفلك ليوم أو يومين.
1 - التغييرات الغذائية
قد يساعد تناول كميات أقل من الحليب والمزيد من الأطعمة الغنية بالألياف طفلك على العودة إلى روتين التبرز المنتظم. عصير البرقوق هو في الواقع حل رائع للأطفال الذين يعانون من الإمساك، لأنه غني بالألياف ومذاقه حلو. يمكنك أيضاً إضافة الزبادي والفواكه والعصائر والوجبات الخفيفة المليئة بالألياف إلى نظام طفلك الغذائي.

2 - شرب الكثير من الماء 
ذكري وشجعي طفلك على شرب الماء بالتأكيد، لا يحب الأطفال الصغار شرب الماء، ولكن يمكن أن يساعد صولهم على فنجان أو زجاجة يحبونها في تحفيزهم على شرب الماء إذا كان طفلك لا يحب الماء لدرجة رفض شرب المزيد، يمكنك إضافة بعض الفواكه.
3 - النشاط البدني
يمكنك اصطحاب طفلك في نزهة منتظمة إلى الملعب أو إلى مساحة أخرى لتشجيعهم على الركض واللعب، يمكنك أيضًا الذهاب في نزهات للقيام بمهام ممتعة معاً.

4    - روتين المرحاض
قد تحتاجي إلى البدء في تذكير طفلك بالذهاب إلى الحمام بانتظام. حاولي إنشاء روتين:
•    أول شيء في الصباح
•    قبل الذهاب وبعد العودة من الحضانة
•    بعد العشاء

اقرأ أيضا : 7 فيروسات تؤثر على الطفل بعد الولادة