الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020 - 02:57 ص

كشفت دراسة جديدة أن تطبيقات اللياقة البدنية للهواتف الذكية وأجهزة تتبع الأنشطة التي يمكن ارتداؤها تعزز بالفعل مستويات النشاط البدني.

ووجد الباحثون بعد تحليل بيانات 7454 شخصًا، أن تطبيقات الهواتف الذكية أو أجهزة تتبع النشاط زادت من النشاط البدني بمعدل 1850 خطوة يوميًا. 

وكانت التطبيقات وبرامج التعقب التي تضمنت رسائل نصية تتضمن مطالبات وإشارات وميزات أكثر تخصيصًا، أكثر فعالية. 

وشهد هذا العام ارتفاعًا هائلاً في شعبية تطبيقات اللياقة البدنية لاستيعاب إغلاق الصالة الرياضية وقضاء فترات طويلة من الوقت في المنزل بسبب فيروس كورونا، على سبيل المثال.

 وصل تطبيق Couch to 5k المدعوم من NHS إلى ما يقرب من مليون عملية تنزيل في الأشهر الثلاثة الأولى فقط من الإغلاق وحده.

وتساعد متتبعات النشاط مثل FitBit وتطبيقات اللياقة البدنية على تعزيز مستويات النشاط البدني بمقدار صغير إلى متوسط ​​، ولكن حتى التحسن الطفيف أفضل بكثير من لا شيء.

يقول الخبراء الأستراليون إنه قد يكون من المفيد تقديمها بوصفة طبية للمرضى الذين لديهم الدافع للحصول على لياقة بدنية أو خفض قلة النشاط أو فقدان الوزن.  

وذكروا في مقال منشورًا في المجلة البريطانية للطب الرياضي: "تبدو التدخلات باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية أو أجهزة تتبع الأنشطة، مما يعزز زيادة كبيرة في عدد الخطوات بمقدار 1850 خطوة في اليوم '' .

بالنظر إلى النطاق الواسع والمتزايد للهواتف الذكية، يمكن حتى للتحسينات المتواضعة في النشاط البدني أن تحدث تأثيرات كبيرة على مستوى السكان.

على الصعيد العالمي، أكثر من ربع البالغين لا يستوفون مستويات النشاط البدني الموصى بها، يمثل عدم النشاط البدني سببًا رئيسيًا للوفاة في جميع أنحاء العالم ويُعتقد أنه يكلف مليارات الدولارات كل عام.

تتضمن بعض الاستراتيجيات الأكثر فاعلية لزيادة النشاط البدني تقنيات تغيير السلوك ، مثل المراقبة الذاتية والتعليقات ، والتي يمكن أن توفرها تطبيقات الهواتف الذكية وأجهزة تتبع الأنشطة القابلة للارتداء.

تنتشر ملكية الهواتف الذكية على نطاق واسع، بينما يستخدم ما يقرب من ثلث البالغين في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة أدوات تتبع الأنشطة وتطبيقات اللياقة البدنية، لكن المراجعات حتى الآن لهذه التطبيقات وأجهزة التتبع لم تركز على البالغين الأصحاء أو على أحدث التقنيات.

ووفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية، لسد هذه الثغرات المعرفية، قام فريق بقيادة جامعة سيدني بشباك البيانات البحثية بحثًا عن الدراسات ذات الصلة المنشورة بين يناير 2007 ويناير 2020، والتي تشمل أشخاصًا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا وليس لديهم ظروف طويلة الأجل.

ووجدوا 35 دراسة مقارنة مناسبة، شملت ما مجموعه 7454 شخصًا، 2107 منهم من النساء أي 28 %.  

بالمقارنة مع الأساليب الأخرى، زادت تطبيقات الهواتف الذكية أو أجهزة تتبع الأنشطة من النشاط البدني بمعدل 1850 خطوة في اليوم، كما وجد الفريق بعد تجميع البيانات من 28 من هذه الدراسات.

كما أظهرت سبعة تحليلات إضافية للبيانات أن تطبيقات الهواتف الذكية وأجهزة تتبع النشاط زادت بشكل كبير من مستويات النشاط البدني. 

يضيفون أن دمج بيانات المستشعر من التطبيقات وأجهزة التتبع مع بيانات السجل الصحي الإلكترونية سيكون مفيدًا للمرضى والأطباء - مثل تطبيق Apple Health ، الذي يسحب البيانات من مؤسسات الرعاية الصحية ويعمل كسجل صحي شخصي.

وتابعوا أن:  "مثل هذه الابتكارات، التي تضيف قيمة للمستهلكين ، لديها القدرة على إطلاق جيل جديد من التدخلات الدقيقة للصحة العامة".
 

اقرأ أيضا

عامل نظافة يسرق شركة ويعتذر لصحابها في «مكالمة هاتفية»