السبت، 26 ديسمبر 2020 - 11:27 م

تبحث كل فتاة وسيدة عن الجسم المثالي، ونادرا ما تنجح فى الوصول إلى هذا المعدل نتيجة لارتفاع معدل السمنة بين الكثيرات، ونتيجة ذلك يلجأ الكثير لاتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد وهو الأمر الذي يكلف الكثير. 

وفي بعض الأحيان يلجأ البعض إلي اتباع نظام غذائي سريع حتي لا يصيب بالملل، وفي العادة تتبع الكثير من الفتيات الريجيم السريع في حالة اقتراب المناسبات.

ويعتبر الريجيم في أسبوع هو نظام غذائي صحي، يعتمد علي تقليل كمية الطعام المتناول من أجل التعود علي تناول كمية قليلة من الطعام، وبالتالي يحصل الجسم علي كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون.

ونرصد خلال الفيديوجراف التالي نظام غذائي صحي لمدة أسبوع دون عناء أو مشقة، وأيضا دون تمارين رياضية.