الإثنين، 28 ديسمبر 2020 - 12:44 م

أكدت دراسة أجريت على 88 سيدة تعاني من السمنة، أن تناول الكمون، فعال للغاية في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة في منطقة البطن.

ونشر موقع «بولدسكاي» مجموعة من النصائح للتخلص من الدهون الزائدة، من خلال تناول الكمون بانتظام لمدة لا تقل عن 20 يومًا، وذلك وفقًا لما نشره موقع «سبوتنيك».

وأشارت الدراسة إلى أن الكمون يساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة من خلال زيادة معدل التمثيل الغذائي والهضم.

اقرأ أيضا| عام 2021| أول حرف من اسمك يشير لتصرفاتك

وقدم موقع «بولدسكاي» مجموعة من الطرق المختلفة لاستخدام الكمون في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها، والتي جاءت كالتالي:

مشروب الكمون

-      قومي بنقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء طوال الليل ثم قومي بغلي البذور في الصباح، ثم يصفى لإزالة البذور، ونضيف إلى المشروب نصف ليمونة.

-      ثم يشرب على معدة فارغة كل صباح لمدة أسبوعين لفقدان الوزن بشكل سريع.

كمون بالزبادي

-      أضيفي ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 جرامات من الزبادي، ويتم تناوله يوميا.

كمون بالعسل

-      اذيبي 3 جرامات من مسحوق الكمون في الماء، ثم نضيف إليه بضع قطرات من العسل، ليشرب يوميا.

الكمون مع الليمون والزنجبيل

هذه واحدة من أكثر الطرق الفعالة لإنقاص الوزن، والتي تتم بإضافة بذور الكمون لطبق من الخضراوات، مع إضافة الليمون والزنجبيل، ثم تتناول الطبق في العشاء.