الأربعاء، 06 يناير 2021 - 10:45 ص

تعد العناية الصحية للبشرة من أساسها هي اختيار الأطعمة المناسبة التى تغذيها لتعالج مشاكل البشرة المختلفة والابتعاد عن المواد المصنعة.

1- الكافيين
الإكثار من الكافيين يمكن أن يسرع في شيخوخة الجلد، ويضعف البشرة.

2- السكريات
تضعف مناعة الجسم بشكل عام ما يجعلنا عاجزين عن مقاومة البكتيريا والجراثيم بالشكل المطلوب ويوثر على البشرة .

3- المكملات الغذائية والحلويات الصناعية 
ذات قيمة غذائية منخفضة للغاية، ويمكن أن تتسبب في تحسس والتهاب الجسم وتنعكس سلباً على صحة الجلد.

4- الأطعمة المقلية
تحتوي على مواد مؤكسدة مضرة بالصحة.

5- الأطعمة المصنعة

تدمر الانزيمات والمواد المغذية، ويمكن أن تتحول إلى مواد سامة مضرة بصحة البشرة مع مرور الوقت.

اقرأ أيضا |فوائد بالجملة في البرتقال للرجيم.. تعرف عليها