إنفوجراف| أفضل 7 توابل مفيدة لصحة الجسم إنفوجراف| أفضل 7 توابل مفيدة لصحة الجسم

إنفوجراف| أفضل 7 توابل مفيدة لصحة الجسم

حنان الصاوي- أحمد قطب الخميس، 07 يناير 2021 - 06:04 م

تعد البهارات أهم من الطعام نفسه حيث أنها تعطى رائحة وطعم لذيذة وتصنع البهارات من كافة أجزاء النباتات كالبذور والثمرات والأوراق وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

1-الفلفل الحار 

يساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة في المناطق ذات العضلات الضعيفة بالجسم.

2-القرفة 

تحتوي على القليل من السعرات الحرارية وتتميز بكونها من التوابل الخالية من السكر.

3- الكاكاو  

أحد مضادات الأكسدة التي ثبت فعاليتها في تعزيز صحة القلب لأنه يساهم في ضبط ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

4- الحبهان 

يساعد على تهدئة المعدة ومكافحة الالتهابات، كما يحتوي أيضًا على بعض المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الزنك.

5-الزنجبيل 

يساهم الزنجبيل في الوقاية من التهابات المعدة ويقلل من الرغبة في الغثيان.

6- الكمون 

تتناول ملعقة صغيرة من الكمون يوميًا يساهم في حرق المزيد من الدهون المتراكمة بالجسم.

7- الكركم 

من التوابل التي تحتوي مادة الكركمين، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في تخفيف الالتهاب.

 


 

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة