صورة موضوعية
صورة موضوعية


هشاشة العظام ونقص المناعة.. كل ما لا تعرفه عن أضرار الرجيم

منى إمام

الأربعاء، 13 يناير 2021 - 02:49 ص

 

يعتبر الرجيم حلم كل رجل وامرأة، حيث يبحث الجميع عن الرشاقة، ولكن هناك العديد من العوائق التي قد تقف في وجه تحقيق ذلك بسبب كثير من الأمراض التي تصيبها، ومنها هشاشة العظام، والأنيميا، وضعف الجهاز المناعي، وأمراض القلب، والعقم.


وهنا ندق ناقوس الخطر من فوضى الرجيم، حيث أن أي نقص في أي مادة غذائية يسبب العديد من المشاكل ومنها..

 

-نقص فيتامين (أ) يسبب مشاكل في الرؤية والجلد.

-نقص فيتامين (B) يصيب الإنسان بالتوتر ومشاكل في الأعصاب.

-نقص الحديد والزنك في الطعام يؤدي إلي الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

-نقص الكالسيوم يصيب الإنسان بهشاشة العظام.

-نقص البروتينات يضعف جهاز المناعة.

- نقص فيتامين (C) يؤدي إلي نزيف في الأسنان واللثة ويضعف المناعة.

 

وتبين أن تكرار الرجيم أو الانقطاع لفترة ثم العودة مرة أخرى يعطي الجسم مناعة لعدم الاستجابة وهنا يفقد الرجيم فائدته وفاعليته كما أن تكرار الرجيم الخاطيء يؤثر علي الخلايا الطبيعية التي تعتبر جزءاً رئيسيا من مناعة الجسم ضد الأمراض والأجسام الغريبة التي تهاجمه.

 

لذاك ينصح بضرورة التوعية بأهمية الرجيم لكل فرد وتغيير الصورة السلبية للريجيم وقصره على المصابين بالسمنة فقط لأن هذه نظرة خاطئة فلكل شخص نظامه الغذائي الذي يجب الالتزام به حسب احتياجات جسمه وبناء علي استشارة الطبيب المتخصص دون إفراط أو مبالغة في هذا النظام الغذائي حتى لا نفاجأ فيما بعد بالإصابة بأمراض سوء التغذية وضعف جهاز المناعة ويكون من الصعب علاجها.

 

اقرأ أيضا : طريقة عمل تشيز كيك دايت ‎
 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة