الأربعاء، 20 يناير 2021 - 02:18 م

قالت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للأبحاث د.ضحى عبده، إن الطريقة الصحيحة لـتغذية الطفل تبدأ من غذاء الأسرة نفسها .

وأضافت ضحى عبده، خلال مداخلة هاتفية على "فضائية دي أم سي"، أنه إذا كان غذاء الأسرة صحيا وسليما سيقوم الطفل بتقليد ذلك السلوك الصحي، كما أن الصغير يمكن أن يحب الطعام الصحي المقدم له بشكل لطيف وألوان كثيرة، مشيرة إلى أن غذاء الطفل يتكون من الجو العام للمنزل، فإذا كان الأكل صحيا بوجه عام سيتعلم أن يتناوله بسهولة، وإنما لو كانت عبارة عن سكريات مثلا يتعلق بها.

أشارت إلى أن الألياف الغذائية من الخضراوات والفاكهة الطازجة مهمة للطفل منها الكرومب والجرجير والفجل وكلما كانت السلطة بألوان كثيرة كلما كانت أفضل، ويفضل تناول الفاكهة أكثر من شربها كعصير، مؤكدة أنه لا بد من وجود التنوع الصحى على شكل السفرة، وفى الوقت الحالي لابد من الإكثار من فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والفراولة والجوافة والفلفل الملون.