يحتاج الجسم إلى النوم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ولزيادة القدرة على القيام بالمهام الأساسية يومياً.

يمثل الحرمان من النوم مشكلة كبيرة للكثيرين خاصة في العصر الحديث، ولذلك تعددت الدراسات التي تبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك والآثار الناجمة عنه. كما يحدث بالضبط للجسم والعقل عندما لا يحصل المرء على قسط كاف من النوم في ليلة واحدة.