الثلاثاء، 26 يناير 2021 - 06:37 م

يكاد لا يخلو أي مطبخ عربي من زيت الزيتون، فهو الصديق اليومي لموائدنا الذي لا يزال يبهرنا كل يوم بفوائد جديدة.

ويعتبر زيت الزيتون من الدهون الصحية التي تزود الجسم بالطاقة الغنية بالفيتامينات الضرورية للجسم.

ونقدم من خلال السطور التالية أهم فوائد زيت الزيتون:

1-  اتباع نظام غذائي صحي غني بزيت الزيتون يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية.

2-  يعمل على رفع  الكولسترول الجيد ويخفض الكولسترول السيئ.

3-  يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ويضبط نسبة الأنسولين في الدم.

4-  يخفف الالتهابات في الجسم وضغط الدم.

5- يحتوي  على مضادات الأكسدة التي تحمي من ظهور الأمراض الخبيثة والأورام السرطانية في الجسم.

6- يعتبر زيت الزيتون مُسكن طبيعي فعال للآلام

7-  تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق صباحاً واكتشفوا كيف سيساعدكم ذلك في تخفيض الوزن وتسهيل الهضم.

8 - يساعد فيتامين E الموجود في زيت الزيتون على تحسين صحة ومظهر البشرة عن طريق علاج الالتهابات وحب الشباب والجفاف.

9 - يعتبر زيت الزيتون مزيل فعال للمكياج ومرطب للشفاه واليدين.

10-  تساعد الماسكات التي تحتوي على زيت الزيتون على ترطيب الشعر وتنشيط نموه والقضاء على القشرة.

إقرأ ايضا .. 10 نصائح للحصول على مطبخ مثالي‎