الإثنين، 08 فبراير 2021 - 10:59 ص

يعاني عدد كبير من الأشخاص من «خشونة الركبة»، التي أصبحت لا تقتصر كما المعروف على كبار السن، ولكن أصبحت شائعة بين الشباب، ويرجع ذلك نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة، التي تتسبب في تضرر المفاصل والشعور بآلام شديدة.

وتعني خشونة الركبة تآكل الغضاريف المبطنة لها ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضه وجعله مكشوفًا.

ويرجع ذلك إلى بعض العادات الخاطئة التي نقوم بها، وأثبتت الدراسات والأبحاث خطورتها على مفاصل الركبة، ومنها :

تكون الوقاية بمنع المسبب الأساسي لخشونة المفاصل، وذلك عن طريق :