الأحد، 14 فبراير 2021 - 02:34 ص

السعادة هي الهدف الذي يسعي لتحقيقه الجميع، ولكن هناك بعض العادات السلبية الخاطئة التي تفعلها بشكل يومي تجعلك شخص غير سعيد؛ أبرزها : 

جلد الذات : 

جلد الذات من أكثر العادات السيئة التي تجعلك شخص غير سعيد، لذلك ينصح الأطباء النفسيين بضرورة عدم التفكير في الأخطاء التي قمت بها علي مدار اليوم أكثر من 5 دقائق فقط يوميا ، وإذا لم تستطيع أن تتوقف عن التفكير فيمكن أن تشغل نفسك بمشاهده أحد الأفلام المفضلة لديك. 

انتقاد الآخرين بإستمرار : 

أثبتت الدراسات الحديثة بإن الشخص الذي ينتقد الآخرين بإستمرار دارنا ما تجده شخص سلبي ينظر للأمور بسطحية، ودائما يشكي تعاسته للآخرين. 

الشخص الحسود : 

الحسد او التطلع إلي ما عند الآخرين من العادات الخاطئة التي سبب في الإصابة بالتعاسة، فعليك أن تدرك إمكانياتك وتسعي لتحقيق أهدافك دون الحسد او الحقد علي الآخرين. 

القلق المرضي : 

ويعد القلق المرضي من أبرز أسباب عدم السعادة ، لان المريض دائما يفكر في السيناريوهات المأسوية والسلبية، ودائما نجده يأخر كل سبل السعادة له لاحقا لمريض القلق لا يستطيع أن يستمتع بوقته. 

عدم مشاركة الآخرين : 

ومن أهم أسباب عدم السعادة هي الاحتفاظ بالكراهية والضغينة من قبل الذين أساؤوا لنا، ولكن من الأفضل أن تسامح وتعفو لكي تعيش سعيد. 

اقرأ أيضا :احترس.. شقاوة «درة» مع كلبها الـ«جيرمان»