صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


طريقة تحضير سلطة الذرة مع الخضار

هدى النجار

السبت، 20 فبراير 2021 - 03:08 م

 

تعد الذرة من المحاصيل الذراعية الهامة، وذلك نظرًا لفوائدها المذهلة، حيث تحتوي الذرة على مضادات الأكسدة والزنك والحديد وحمض الفوليك، ما يجعل من دقيق الذرة إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة بشكل طبيعي.


إليكم مكونات وطريقة تحضير "سلطة الذرة مع الخضار"، خطوة بخطوة، كالآتي :

المقادير
    1 كوب ذرة
    3 ملعقة طعام مايونيز
    1 كوب ملفوف أحمر
    1 حبة خيار مقطع مكعبات
    1 حبة بندورة صغيرة مقطعة
    عصير 1 حبة ليمون صغيرة
    1 حبة جزر مبشورة
    ½ حبة فلفل أخضر
    ½ كوب بقدونس مفروم
    ½ ملعقة صغيرة ملح
    ½ ملعقة صغيرة كمون
    2 ملعقة طعام زيت الزيتون

اقرأ أيضا|  دقيق الذرة.. العلاج السحري للبشرة


  طريقة التحضير

   - ضعي في وعاء عميق الذرة ثم أضيفي المايونيز والملفوف بعد فرمه وحركي المكونات مع بعضها البعض.
   - أضيفي الجزر ثم الفلفل والخيار والبندورة والبقدونس ونخلط المكونات جيداً.
  -  أضيفي عصير الليمون والملح والكمون.
  -  ثم أضيفي زيت الزيتون وأخلطي الخضار مع بعضها جيداً.
  -  أسكبي السلطة في صحن مناسب ونزينها بالجبنة المبشورة.

 

 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة