الثلاثاء، 23 فبراير 2021 - 10:36 م

العصائر الطبيعية من أكثر المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث تعطي إحساس بالانتعاش وترطيب الجسم.

ويعتبر عصير الفراولة مشروب منخفض السعرات الحرارية يستخدم للمساعدة في فقدان الوزن الزائد، وفي نفس الوقت يمكن أن يوفر أيضا دفعة مركزة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة للجسم وعصير الفراولة غني بفيتامين C، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والنحاس، والزنك، وفيتامين E، والكالسيوم، وفيتامينات مجموعة B، ومركبات البوليفينول والسكريات الطبيعية.

وفوائد عصير الكيوي يحمي من مشاكل القلب والشرايين بتقليل الكولسترول الضار بالدم.

يساعد على تنقية الجسم من السموم.

يساعد في تحفيز مناعة الجسم ومواجهة الأمراض خاصة الأمراض الموسمية.

عصير الكيوي مفيداً للأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر وحساسية الجهاز التنفسي

لتحضير عصير الكيوي بالفراولة المقادير..

- نصف كوب فراولة.

- نصف كوب كيوي.

- سكر حسب الرغبة.

- 2 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيليا.

- 2 كوب لبن.

طريقة التحضير ..

- يخفق الكيوي والسكر وكوب من اللبن مع ملعقة من الآيس كريم، ويصب بالأكواب.

- تخفق الفراولة مع السكر وكوب اللبن المتبقي مع الآيس كريم وتخفق جيدا.

- توضع الفراولة فوق الكيوي ويقدم باردًا.

اقرأ أيضا:

ماذا يأكل مريض ضغط الدم المرتفع؟