الأربعاء، 24 فبراير 2021 - 05:18 م

مرض "الكريب" هو المصطلح العام لمرض الأنفلونزا، وهو عبارة عن مرض فيروسي يحدث نتيجة عدوى شديدة تصيب الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي، والتي بدورها تؤدي الى ظهور العديد من الأعراض خلال فترة تتراوح ما بين يوم إلى 4 أيام من بدء الاصابة أو العدوى، وتعرف هذه الفترة بفترة حضانة المرض.

تساعد على التئام أمراض الجهاز التنفسي.. فوائد عشبة «الزوفا»

 يتعافى معظم الأشخاص المصابين بالمرض تمامًا خلال فترة لا تتجاوز الاسبوع أو الأسبوعين لدى أغلب الحالات، ولكن في بعض الحالات قد يتسبب المرض بحدوث مضاعفات خطيرة سيتم التطرق لها لاحقا خلال هذا المقال والتي قد تكون مهددة للحياة.

ماهي الأغذية التي يجب تناولها خلال الاصابة بالكريب:

1- الفجل: أقدم علاج طبيعي فعال لإزالة الاحتقان، يؤكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض أو تضاف ملعقة صغيرة فجل مبشور وملعقة صغيرة عسل لكوب ماء مغلd، يشرب مرتين أو ثلاث مرات باليوم.

2- الثوم: مضاد فيروسي وفطري وجرثومي، يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، فصين أو ثلاثة يوميا، ويمكن هرس الثوم فى السلطة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع قليل من الماء وعصير الحامض.

3- الزنجبيل: ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد في التخلص من البلغم، ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح.

 يضاف نصف ملعقة صغيرة مسحوق أو مبشور الزنجبيل للطعام أو تبشر قطعة زنجبيل صغيرة ويضاف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل.

4- البصل: تؤكد الدراسات الطبية أنه مضاد حيوى قوى يخلص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، يتم تناول نصف بصلة يوميا، ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .

5- الفلفل: يساعد على تخفيف الاحتقان، يكفي ملعقتان من الفلفل الطازج لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجارى التنفس.

6- البرتقال والليمون والحامض: تناول برتقالة أو حامضة فى اليوم، يمكن أن تقوى مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق والمشروبات فتكسبها نكهة لذيذة. 

7- شوربة الدجاج: مع الثوم والبصل والفلفل والتوابل كالكارى والفلفل الحار: لها خواص دوائية حقيقية تساعد على الشفاء من الرشح والأنفلونزا والالتهابات التنفسية، كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسى، مما يسهل طرحه، يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا.

نصيحة: لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد، خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام، كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات، كما أنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر فى المكان الذى تتواجدون به.