الإثنين، 01 مارس 2021 - 08:27 م

أكد الدكتور هاني الناظر، رئيس المجلس القومي للبحوث سابقا، نصائح لمتعافي من فيروس كورونا في خطوات.

وقال هاني الناظر، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، إن هناك خطوات يجب اتباعها للأشخاص الذين تعافوا من كورونا وكتب الله لهم الشفاء، ومنها تناول كبسولة يوميا تحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن، والأكثار من شرب المياه يوميا بما لا يقل عن ثلاثة لتر ،وتناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلى مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.

وأضاف "الناظر" أن تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميا، وكذلك الحرص على تناول الأسماك والدواجن وتناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح، مع الحرص على تعريض الجلد بقدر الإمكان لأشعة الشمس عصرا، بخلاف ضرورة الحرص على المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم، والبعد بقدر الإمكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة.

 وأكد أن العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا و الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية

اقرا ايضا|فى 8 خطوات.. هاني الناظر يكشف كيف نحد من انتشار كورونا؟