صورة ارشيفية صورة ارشيفية

للجنس الناعم.. لبشرة بيضاء ونضارة فائقة إليكي النصيحة

مي سيد الأربعاء، 03 مارس 2021 - 06:55 م

تعد الفيتامينات عنصر أساسي في تغذية الجسم خاصة في الأيام الحالية التي أصبحت الوجبات السريعة هي الطعام الشائع وغير الصحي تماما لذلك نسلط الضوء في السطور التالية على فوائد فيتامين e للسيدات.

يعتبر فيتامين e عنصر أساسي في جميع مستحضرات التجميل التي تخص صحة وجمال البشرة لأنه حسب ما نشر في مواقع الصحة العالمية له دور كبير في تغذئية البشرة ومنع الهالات السوداء.. ومنع التشققات الجلدية واستمرار الجلد و يساعد على زيادة نضارة البشرة ويعمل على تبيض البشرة ويجعلها خالية من أي مصبوغات جلدية وأيضا له دور كبير في منع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد في البشرة لذلك فهو فيتامين أساسي عند جميع النساء للعناية بالبشرة.

اقرأ أيضا| «الطحينة».. كنز من الفيتامينات والمعادن
ويوجد فيتامين e في كثير من الأطعمة مثل البروكلي، المكسرات، زيت الزيتون وزيت عباد الشمس، الأفوكادو، المانجو، الطماطم، اللحوم الحمراء، سمك السلمون، الجمبري، الفلفل الأحمر الحلو والسبانخ.

وفوائد أخرى لفيتامين e كالتالى : 
- يمنع ظهور أمراض الذاكرة مثل الزهايمر.
- يساعد على صحة القلب والعضلات.
- له فوائد عديدة في نمو الشعر بشكل صحي.
- يمنع تساقط الشعر.
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان.

 

 

 



الاخبار المرتبطة

 

للسيدات.. فوائد حليب اللوز للبشرة للسيدات.. فوائد حليب اللوز للبشرة الجمعة، 16 أبريل 2021 08:43 م

الأكثر قراءة

 

الرجوع الى أعلى الصفحة