صورة توضيحية صورة توضيحية

١٠ نصائح للمتعافين من «فيروس كورونا»

ريم الزاهد الخميس، 04 مارس 2021 - 03:04 ص

يعتقد البعض أن التغذية السليمة تقتصر فقط على فترة الإصابة بفيروس كورونا كوفيد ١٩ المستجد، ولكن على العكس فالمتعافين أيضا لهم نظام غذائي بعد التعافي من الفيروس وينصح به د.هاني الناظر للمحافظة على الصحة العامة والرجوع إلى كامل صحتنا بعد الإصابة. 

 

شاهد أيضا:بدء تطعيم كبار السن بلقاح كورونا في مطروح غدا الخميس

 

وكتب الناظر على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" :" خطوات انصح باتباعها للاشخاص الذين تعافوا من كورونا وكتب الله لهم الشفاء": 

 

١ - تناول كبسولة يوميا تحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن.

٢- الإكثار من شرب المياه يوميًا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.

 

٣ - تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا وعلى مرضى السكر مراعاة ضبط مستوياته.

 

٤- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميا 

٥- الحرص على تناول الاسماك والدواجن.

٦- تناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.

٧- تعريض الجلد بقدر الامكان لاشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم.

 ٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم.

٩- البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة.

١٠-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا.

١١- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية. 

 

 



الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

 

الرجوع الى أعلى الصفحة